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张钧甯燃“秦”西安 用运动抒写“少女感”

2018-07-11 20:32编辑:vntubi.com人气:


原标题:张钧甯燃“秦”西安 用运动抒写“少女感”

张钧甯燃“秦”西安 用运动抒写“少女感”

巴掌脸,非洲小脏辫,紫色运动衫加跑鞋,短裤加运动legging,近日,张钧甯活力四射地出现在阿迪达斯主题运动周西安揭幕的现场。没有假睫毛大红唇,没有珠宝礼服,却带着满满的元气和少女感。她笑着对记者说,是运动让她如此自信。
  保持身材的秘诀
  吃和运动都要“聪明”
   华商报:最容易堆积脂肪的冬天马上就要到了,有什么保持身材的秘诀可以分享给大家?
   张钧甯:我其实也是管不住嘴的,今天还吃了蛋糕。吃是很幸福的事,但是吃和运动都要“聪明”。
   我比较喜欢跑步和游泳,我也有特别运动锻炼腹肌的方法,二十分钟就可以做完。但是运动要特别注意,比如跑步装备的选择,对身体的保护,健身之前一定要拉筋。慢跑一定要看空气指数,如果空气很差,实际上对你的肺非常不好。你可能会觉得跑全马是一件很厉害的事情,但如果跑前没有适当的练习,你可能跑完后一辈子都不想跑步了,这就是运动不聪明的后果。
   华商报:今天也有做运动吗?工作忙碌的都市白领,该怎样抽出时间来运动?
   张钧甯:对,今早我就去游泳了。有时候拍戏没办法做大量的运动, 幸运飞艇,我就会在房间里铺一个瑜伽垫,做一些静态运动,像瑜伽伸展、平板撑或练腹肌的动作。
   大家都知道要运动,但真正做到总是很难,依靠节食并不是一个聪明的方法。女生常常会给自己找借口,觉得流汗和动起来都好累,但当你开始运动后你一定会爱上它,因为它会改变你向好的地方发展。
   华商报:运动带给你最大的改变是什么?
   张钧甯:表演和运动是对我影响非常大的两件事。运动让我的精神状态变好,我不需要用节食的方式就能让自己上镜更好看。而且运动让我相信自己可以做到很多事,例如我会跑半马,当我去跑了,我做到了,那么其实生活中的许多事情你也会相信自己可以做到。运动也让我更了解自己的肌肉线条,带给我太多不一样的改变。
  选对运动潮衫
  可以边逛街边跑步
   华商报:你之前拍摄的《武媚娘传奇》,其实就是发生在大唐都城长安的故事,也就是今天的西安。这是你第几次来西安?有吃什么西安美食吗?
   张钧甯:我竟然是第一次来西安,站在这里,看到如此多的古迹,这种古今融合的感觉非常特别。还没来得及吃什么特色小吃,你有推荐吗?(笑)
   华商报:西安国际马拉松刚刚落幕,和西安的运动爱好者们分享一下运动潮流搭配的心得吧。
   张钧甯:我现在穿的外套有点正式,但配上今天的连帽运动衫就很混搭,再加一双小白鞋就会蛮潮的, 幸运飞艇,感觉可以边逛街边跑起来呢!
   华商报:如果未来的另一半并不热爱运动,你会怎么办?
   张钧甯:我想我会带他进入运动锻炼的世界,但是不会强求。 文/图  

(来源:男人窝)

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